壽星太極拳隊(duì)探秘

在國(guó)家的倡導(dǎo)下,太極拳運(yùn)動(dòng)得到越來越多人的喜愛。清晨、夜晚,在公園、在廣場(chǎng),都能看到人們?cè)诰毩?xí)太極拳的身影。他們有的三五成群,有的二三十人成隊(duì),伴隨音樂口令,或徒手練拳,或舞弄刀劍。這已成為現(xiàn)代都市生活中一道亮麗的風(fēng)景線。

不論是國(guó)內(nèi)專家說,練太極拳可以延年益壽,還是國(guó)外科學(xué)機(jī)構(gòu)鑒定,練太極拳對(duì)身體益處多多,似乎都有些“耳聽為虛”,最好要“眼見為實(shí)”,才能感受太極拳的真正魅力。經(jīng)人介紹,我了解到,建陽(yáng)區(qū)體育館隔壁的多功能運(yùn)動(dòng)場(chǎng),有一群老年人常年在那里鍛煉太極拳,于是興沖沖地前往,想探個(gè)究竟。

那塊場(chǎng)地真是塊風(fēng)水寶地,有旁邊的房屋遮擋著,太陽(yáng)三丈高時(shí),還曬不到,炎炎夏日里,保留一片陰涼。從早晨6點(diǎn)半到8點(diǎn),伴隨著音樂聲,那群老人們認(rèn)真地?fù)]臂推掌、伸手沖拳、擺臂亮相、提膝獨(dú)立,那一招一式,還算有板有眼。

77歲的隊(duì)長(zhǎng)周大姐,有幾分不好意思地說:“大家年紀(jì)比較大,都打不好。”當(dāng)問到大家年紀(jì)有多大時(shí),她說,團(tuán)隊(duì)以大媽們?yōu)橹?常年保持著20多人。扳著指頭算,其中九十以上的有3人,最大的94歲了,八十以上的有12人,最小的也有73歲,全隊(duì)平均年齡在八十歲左右,這是名副其實(shí)的壽星太極拳隊(duì)!很多人在這里晨練十幾、二十年,甚至有堅(jiān)持太極拳運(yùn)動(dòng)三十多年的,看著這些練習(xí)太極拳獲得養(yǎng)生真諦的耄耋老人,我不禁肅然起敬。

周大姐再次提到,他們打不好。我想他們練拳長(zhǎng)壽的秘訣,也許就在這“打不好”中。他們只是從光碟上學(xué)習(xí)國(guó)家推廣的太極拳套路,這樣沒有門戶之見,沒有流派之爭(zhēng)。上了年紀(jì),動(dòng)作不求精準(zhǔn)到位,不求整齊劃一,不張揚(yáng),不炫耀,練拳目的很單純,就是活動(dòng)手腳,強(qiáng)身健體。加入團(tuán)隊(duì)一整年僅需要交10元音響費(fèi)用,來晨練時(shí),穿著也隨意,有穿練功褲和運(yùn)動(dòng)鞋的,也有穿平常衣服的。團(tuán)隊(duì)寬松融洽,大家相互關(guān)愛,在一起鍛煉時(shí)間長(zhǎng)了,親如兄弟姐妹,如果有人幾天沒來,就會(huì)打電話詢問,生病了,還相約前往看望。

老人們上了年紀(jì),選練的套路都比較輕緩柔和,不做劇烈發(fā)力動(dòng)作。即使是這樣,太極拳還是能起到極好的鍛煉作用。鐘南山院士說:“太極拳有不可估量的健身養(yǎng)生價(jià)值,誰練誰賺!”日復(fù)一日,年復(fù)一年,大家在一呼一吸的吐納之間,仿佛采納了天地元?dú)?在伸胳膊抬腿中,驅(qū)趕病魔,老當(dāng)益壯。周大姐介紹,長(zhǎng)期堅(jiān)持太極拳運(yùn)動(dòng),團(tuán)隊(duì)成員意識(shí)清楚,腿腳還利索。94歲的吳允芳老人,練拳30年,現(xiàn)在依然精神矍鑠,還能種菜養(yǎng)雞;91歲的趙分英練拳也近30年,鶴發(fā)童顏,自我感覺氣血通暢,她對(duì)自己最滿意的是“什么都能吃”;84歲的張芳琴,是一名退休的中學(xué)教師,她上午打拳,晚上跳廣場(chǎng)舞,最自豪的是“很少感冒”;83歲的葉清秀,做動(dòng)作較為準(zhǔn)確,還樂于輔導(dǎo)別人。

老人們不但徒手練拳,還會(huì)使用器械,會(huì)好幾套太極劍、太極扇的套路,甚至還能手持雙劍,左擋右刺;手握雙扇,上下舞動(dòng)。在那翻滾的大紅扇子間,老人們享受健康、快樂與滿足,真是“莫道桑榆晚,為霞尚滿天”。（劉景強(qiáng)）