日前，共青團南平市委、共青團松溪縣委、松溪二中聯(lián)合開展“減壓賦能，輕松備考”減壓輔導(dǎo)活動，助力學(xué)子輕裝上陣，以良好狀態(tài)迎考。

“同學(xué)們，適度壓力可激發(fā)學(xué)習動力，而過度焦慮會干擾學(xué)習效率與考試表現(xiàn)……”活動現(xiàn)場，心理輔導(dǎo)老師通過生動案例，為學(xué)生講解壓力與考試之間的關(guān)系，傳授應(yīng)對壓力的方式方法。在減壓互動體驗環(huán)節(jié)，心理輔導(dǎo)老師通過“半杯水”引導(dǎo)法、“按摩操游戲”、“4－7－8”呼吸法等，幫助學(xué)生化解壓力。

“高考是人生的重要節(jié)點，我們希望學(xué)生們在忙碌備考中更好地調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)住心態(tài)。團縣委還開通12355熱線，有需要的學(xué)生可以通過熱線尋求幫助。”團縣委工作人員黃佳璇表示，舉辦此次活動，旨在讓學(xué)生們學(xué)會在面對考試壓力和焦慮時自我調(diào)節(jié)，釋放心理壓力，更好地備戰(zhàn)高考。（陳帥松）