又是一年春來到，越來越多的人走出家門踏青賞春。大好春光中，花粉過敏人群卻每天流鼻涕、打噴嚏、眼睛紅癢，甚至?xí)人詺獯Ｊ蘸眠@份提示，預(yù)防花粉過敏看這里！

花粉過敏“元兇”并非絢爛花朵

提到花粉過敏的“元兇”，很多人的第一反應(yīng)往往是桃花、杏花等絢爛的觀賞花。但其實，春季過敏的“元兇”更多是一些“不起眼的花”產(chǎn)生的花粉。

致敏花粉以“風(fēng)”為介質(zhì)，具有產(chǎn)量大、重量輕的特點，主要來自柏科、松科、楊柳科、桑科、木犀科（如白蠟）、樺木科、懸鈴木科等。而令人賞心悅目的桃、杏、李、梅、櫻、玉蘭、海棠等，基本不會引起花粉過敏反應(yīng)，因為它們是“蟲媒花”。

春季花粉過敏有哪些典型癥狀？

相比其他類型的過敏原，春季花粉過敏的眼部癥狀更為突出。眼睛常出現(xiàn)癢、結(jié)膜水腫、紅腫、流淚等癥狀，嚴(yán)重者甚至雙側(cè)眼瞼也會紅腫，分泌物增多，早上起來睜不開眼。

還有一部分過敏人群的嗓子會出現(xiàn)異物感，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)劇烈咳嗽、胸悶，憋氣、喘等類似哮喘的表現(xiàn)。除此之外，還可能合并五官癢，比如耳朵癢、上顎癢等。

因癥狀相似，花粉過敏易與感冒混淆。與感冒不同，花粉過敏一般不伴有發(fā)燒及乏力、頭疼、嗓子疼、肌肉疼等全身性的非特異性癥狀。此外，相比感冒，過敏的病程更長，可持續(xù)一個月或更久。

不同濃度花粉對過敏者有何影響？

花粉濃度從低到高共分為六級。以每千平方毫米為單位，

花粉數(shù)小于等于50粒，為1級，濃度很低，一般花粉過敏人員不受影響；

花粉數(shù)51－100，為2級，濃度較低，重度過敏人員受到一些影響；

花粉數(shù)101－300，為3級，濃度偏高，過敏人員普遍受到影響；

花粉數(shù)301－500，為4級，濃度較高，過敏人員很受影響，盡量減少外出；

花粉數(shù)501－800，為5級，濃度很高，對過敏人員影響很大，重癥者避免外出；

花粉數(shù)大于等于801，則為6級，濃度極高，過敏人員極受影響，盡量避免外出。

如何幫助“過敏人”更好地享受春光？

對于花粉過敏患者和“高敏體質(zhì)”人群來說，在花粉過敏癥高發(fā)時節(jié)，可以盡量減少戶外活動，避開草原、樹林等花粉濃度較高的地區(qū)；在外出時，需要做好個人防護(hù)，帶好口罩，穿長袖，避免同花粉的直接接觸。

生活壓力大、免疫力下降也是過敏癥狀的誘因，因此調(diào)整飲食解構(gòu)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣非常重要。應(yīng)少吃容易上火的食物，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)攝入B族維生素，以增強身體抵抗力，有利于緩解過敏癥狀。

如果過敏癥狀嚴(yán)重，要及時就醫(yī)，不要私自用藥，避免用藥不規(guī)范。除用藥之外，還可以針對病因，在查明過敏原的基礎(chǔ)上進(jìn)行脫敏治療，從而改善過敏體質(zhì)，使癥狀減輕甚至消失。